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Blogbeitrag Nr. 12 - MÄRZ 2026

Aktualisiert: 1. März

BRAIN GYM EINE METHODE DER KINESIOLOGIE WELCHE ICH IM FEBRUAR ERLERNEN DURFTE UND MICH BEGEISTERT.


DOCH WAS IST BRAIN GYM EIGENTLICH?



Brain Gym® ist eine Methode der Kinesiologie mit einfachen Bewegungsübungen, die dabei helfen sollen, das Gehirn besser mit dem Körper zu vernetzen. Ziel ist es, Lernen, Konzentration, Koordination und Stressabbau zu unterstützen.

Die Grundidee dahinter: Bewegung aktiviert das Gehirn. Wenn wir bestimmte, gezielte Bewegungen machen, arbeiten beide Gehirnhälften besser zusammen und Lernen oder Denken fällt leichter.


Woher kommt Brain Gym?

Brain Gym® wurde in den 1980er Jahren von dem amerikanischen Pädagogen Paul Dennison entwickelt. Ursprünglich war es gedacht, um Kindern mit Lernschwierigkeiten zu helfen. Heute wird es auch von Erwachsenen genutzt, zum Beispiel bei:

  • Konzentrationsproblemen

  • Prüfungsangst

  • Stress

  • Lese- und Rechtschreibschwierigkeiten

  • Koordinationsproblemen


Wie funktioniert Brain Gym?

Brain Gym arbeitet mit einfachen Körperbewegungen, zum Beispiel:

  • Überkreuzbewegungen (z. B. rechtes Knie mit linker Hand berühren)

  • Augenbewegungen

  • Atemübungen

  • Lockerungsübungen

  • Koordinationsübungen


Diese Übungen sollen:

  • die Zusammenarbeit der linken und rechten Gehirnhälfte fördern

  • die Aufmerksamkeit steigern

  • Stress reduzieren

  • das Lernen erleichtern


Ein bekanntes Beispiel sind Überkreuzbewegungen. Dabei wird die Körpermitte gekreuzt, das aktiviert beide Gehirnhälften gleichzeitig.


Was ist das Ziel?

Das Ziel von Brain Gym ist nicht „höher, schneller, weiter“, sondern:

  • leichter lernen

  • klarer denken

  • entspannter sein

  • sich besser koordinieren, fokussieren und zentrieren können

Die Übungen dauern oft nur wenige Minuten und können in den Alltag eingebaut werden, vor den Hausaufgaben, vor einer Prüfung oder im Büro vor einer wichtigen Aufgabe.


Brain Gym ist ein Bewegungsprogramm, das Lernen und Konzentration durch einfache Körperübungen unterstützen soll.Es verbindet Bewegung, Wahrnehmung und Denken mit dem Ziel, Körper und Gehirn besser zusammenarbeiten zu lassen.


HAST DU LUST, DIESE METHODE EINMAL AUSZUPROBIEREN? STEHTS DU VOR EINER WICHTIGEN PRÜFUNG ODER EINEM ANDEREN EREIGNIS AUF WELCHES DU GUT VORBEREITEST SEIN MÖCHTEST? ICH FREUE MICH, DICH AUF DEINEM WEG ZU BEGLEITEN.

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Quelle: Text nach eigener Recherche und Verfassung. Methodenübersicht analog www.hps.ch Heilpraktikerschule Luzern

 
 
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